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2009/12/01 | 十种迹象表明:中国经济最困难时候即将来临
类别(经济) | 评论(0) | 阅读(6) | 发表于 17:05
有人说中国能在这场世界性经济危机面前独善其生,种种迹象表明,明年和后年才是中国的困难年头,这两年过去,中国能挺过去的话,将慢慢发展,如果挺不过去,印度尼西亚的今天就是我们的明天。以下可以说明。    1、中国经济的主引擎之一的外贸不可能再现往日江山。几十年来,我们以"血汗换低价、以低价闯世界"的策略将不可能再现了,没有低价,我们的外贸很难再有起色,外贸无起色,中国经济的增长点在哪里无从知道,这个重要的引擎减速甚至快熄火了,中国经济会好吗,人民的收入会好吗。    2、"颗粒归仓"的税收制度抑制了企业的活力和创造力。几十年来,我们的税收远高于GDP增幅,现在企业和税赋已是古今中外之最重,企业不管你挣不挣钱,税收一点不少,更要命的是,现在的税收几乎是"颗粒归仓",企业还未上正轨,税收远走到前头,"颗粒归仓"的繁重税赋将便企业创新更加艰难,而且现在你开个小士多店想休想逃税,各企业都被税赋压得仅剩一口气了,企业不好过,企业员工日子会好过吗。 3、垄断已扼断自主创业的门路。以前开个士多,一家人就可以过日子,摆个地……
2009/12/01 | 楼市蹦盘前夕,楼市炒家空前大逃亡
类别(房产) | 评论(0) | 阅读(4) | 发表于 17:04
你见过在北京二手房成交量一天达到1273套吗?你见过上海十多人抢一套二手房吗?你见过深圳现场拍卖一套二手房价高者得吗?这些都是近来发生的新闻事实。各大媒体,地产新闻铺天盖地,轰炸着城市居民脆弱的心灵,于是,大家一股脑的心甘情愿的唯恐买不到房子似的去抢购二手房。967 套!深圳规划与国土资源委公布的最新数据显示,11月20日深圳二手房单日成交再创历史新高。截止到11月20日,本月深圳二手房成交已超过1万套,而上周4126套的成交量已与年初的月成交量相当。一周的成交量相当于一个月,一天的成交量屡创历史新高,相当于正常情况下4天的成交量。是什么人在哄抢房子?再来看看北京,来自北京房地产交易管理网最新数据显示,北京二手房近日创下了日均成交一千多套的历史最高纪录。据统计,11月以来,二手房成交量已突破2 万套,单日平均成交达1031 套,相比以往日均六七百套的成交来说大幅上扬。按照目前发展趋势预测,2009年北京二手房总成交量将突破27万套,超过2006年-2008年三年的总和。二手房市场迎来十多年发展历程上的最"辉煌"的时期。上海的二手房同样疯狂。二手房市场已超过一手房……
2009/11/18 | 有房白领要为这一轮通胀买单
类别(房产) | 评论(0) | 阅读(6) | 发表于 12:15
这个话题比较沉重。中国这么多年的经济繁荣,都是以牺牲年轻一代的前途和农民工的劳力为代价,透支了未来的增长。在这个大环境下,勤劳致富这四个字已为时代所不齿,投机钻营已经成了社会的普遍现象。炒楼在中国的盛行,已经一点也不奇怪了。尤其是经过2008年房价的下降和2009年房价的暴涨,政府在客观上引导了楼市的投机行为,几乎绝大多数人都对房价只涨不跌深信不疑,都认为政府一定不会让房价下跌,所以,都放心大胆的把几代人的钱一股脑的扔进房子里,还背负几十年的债务。说这个通货膨胀的到来是猝不及防的,可能谁都不信。明明就是冲着通货膨胀去买房子的呀,没有通货膨胀谁还会去买房子呢?只有买房子才能保值啊。但是,应该有值可保,才有保值的意义。你本来就没有值,何谈去保呢?昨晚一个网友,和我聊了一个晚上,最后也不知是他把我弄糊涂了,还是我把他弄糊涂了,反正是双方都没整明白。他大学毕业三年,积攒了两万元钱,然后去借了许多钱,准备去买房子,借钱前银行说可以二成首付,钱借好了银行又说要四成首付。这不,房子是买不成了,问我这两万元钱还有什么办法保值增值?我倒不是认为两万元就不能投资,我是惊讶他有两万元就敢买楼。通过与他的……
2009/11/16 | 房价大跌将在3个月后成为事实
类别(房产) | 评论(0) | 阅读(24) | 发表于 15:04
高价房的投机、炒作,终于导致银监会的迎头痛击!中国首个《个人贷款管理暂行办法》的出台,从根源上杜绝了假按揭等虚假套贷行为,将给予投机、炒作房产者彻底打击。在目前商品房严重产能过剩、供大于求的背景下,铲除假按揭的妖风后,市场只剩下真实需求了。在潮水退去时,人们可清楚看到开发商的裸泳了。3个月后,开发商要真正向消费者跪地求饶了。中国房地产市场将真正向买方市场彻底转变。美国的次贷危机,主要是银行向信用较差的借款人违规发放贷款。但借款人却是真实存在的。危机的爆发主要是因为要银行要回收流动性抑制通胀,利息提高致使借款人破产,从而导致银行大量倒闭,引发金融危机。而中国的银行的假按揭,实质要比美国银行的次贷更危险。如果从银行的财务报表之外去查寻,也许会发现一些惊人的黑洞。美国和一些西方国家的商业银行,表內的东西看上去十分飘亮,看不出任何破绽,而表外工具,却是丑陋不堪。中国有一批人,就是专门靠骗贷而生财的。某些人先兼并某个资产,再通过高估,套用银行贷款,再破产,从而大发不义之财。投机、炒作房产,其实也是一种骗贷的手段。首先,投机人要虚构大量信息,提供给开发商去银行申请贷款购房,银行再把钱打到开发商……
2009/11/10 | 8种人将被社会淘汰
类别(社会) | 评论(0) | 阅读(9) | 发表于 16:59
第一种,知识陈旧的人。如今,知识更新的速度越来越快,知识倍增的周期越来越短。20世纪60年代,知识倍增,周期是8年,70年代减少为6年,80年代缩短成3年,进入90年代以后,更是1年就增长1倍。人类真正进入了知识爆炸的时代,现有知识每年在以10%的速度更新。生活在这样一个时代,任何人都必须不断学习,更新知识,想靠学校学的知识“应付”一辈子,已完全不可能了。过去,我们对“终身教育”的理解是,一个人从上学到退休,要一直接受教育;现在,这一概念应当重新定义,终身教育,从摇篮到坟墓,应贯穿人的一生。那些“抱残守缺”、知识陈旧的人,将是职场中的麻烦人。第二种,技能单一的人。只会做一种工作,换一个岗位就不“灵光”的人,日子会不好过。将来竞争会越来越激烈,就业?下岗?再就业?再下岗,将成为司空见惯的事。要想避免在职场中成为“积压物资”,唯一的办法就是多学几手,一专多能。只有这样,才不至于“一棵树上吊死”,一旦下岗,心中不慌,“此处不留爷,自有……
2009/11/10 | 谢国忠-神话破灭
类别(经济) | 评论(0) | 阅读(3) | 发表于 16:39
有效市场是个神话   最好的办法,是限制货币增长与名义GDP增长率间的偏差。   货币需求是有效的吗?这个问题的答案关系到怎样的货币政策称得上最好。随着金融机构杠杆率的提高,对货币需求不断增大,这个问题就相当于在问金融 体系是否有效。我认为,答案是否定的。货币当局或中央银行有责任考虑到这一点。最好的办法,是限制货币增长与名义GDP增长率间的偏差。特别是,当经济基 本面可能在短期受损时,持续的偏差仍应予以纠正。 神话破灭   这是一个严肃的学术课题。我为什么要在这里和普通读者讨论这个问题?   首先,这与每个人都息息相关。中国的散户投资者主导着资产市场。他们做出投资或投机决定时,大多认为“政府不会让资产价格下跌”。政府支出一旦有了限制,那这种期望还有几分可信?关于对货币扩张限制的讨论,能够帮助中国投资者评估投资决策的风险。   其次,从世界范围来看,货币供应量增速都远远高于名义GDP的增速。也就是说,货币增长被用来支撑高杠杆率,这在金融部门尤其明显。当然,原因 是央行通过降低利率来应对金融危机,有时甚至是强行增加银行的流动性,以期他们能够增……
2009/08/17 | 让你吃惊的60个生活小常识
类别(生活) | 评论(0) | 阅读(24) | 发表于 16:28

1.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了;
2.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效;
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛;
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净;
5.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;
6.嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了;
7.眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;
8.洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小;
9.刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了;
10.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了;
11.吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来;
12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷;
13.打打嗝时就喝点醋,立杆见影;
14.吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了;
15.治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显;
16.手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法;
17.栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了;
18.插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天;
19.把核桃放进

2009/08/17 | 上海只适合做爱,不适合恋爱(相当有文采,不转难受)
类别(社会) | 评论(1) | 阅读(190) | 发表于 16:22

  如果你是一个踌躇满志的男人,在事业上却毫无建树而又收入平平,那么还是趁早离开上海吧,否则多年以后,你将一无所有,只会成了这个城市的殉葬品。这座城市在吸干`你满腔的热血之后会无情地将你唾弃,它得到的是繁华,你逝去的是青春。
  
  如果你是风姿绰约的女人,却还没有找到自己想要的归属,还是趁早离开上海吧,陆家嘴的摩天大厦承载不了你的梦想,徐家汇的繁华市井给不了你幸福的生活。这座城市在蹂躏了你原本纯洁的肉身之后会一脚将你踢开,它得到的是快感,你破灭的是梦想。
  
  离乡背井、妻离子散的人们啊,你们来到上海这座城市是为了赶时髦还是为了过日子?是为了创业还是为了恋爱?是为了赚大钱还是为了学文化?你们得到了什么又失去了什么?
  
  上海,不是一个恋爱的城市也不是一个生活的城市,是充满铜臭与肉欲的文化荒漠。这里的物质世界与精神领域到处都遵循了商品经济“等价交换”的原则。穷小伙即便是爱上一位长相普通的女孩也需要太多的理由;所谓的一见钟情只可能发生在你潇洒打开车门的一瞬,所谓的含情脉脉可能出现在你疯狂刷卡大笔一挥之后,一切来得却又是那么地简单,那么地自然。这样的爱情即便是得到了又有几个人会真正地去珍惜。
  
  上海是个喜爱聚会的城市,家人、朋友、同事、网友、同学之间的聚会是常有的事。在上海人看来,如果谁家春节的年夜饭不是在饭店吃的那似乎就不够时尚不够有钱不够体面,早在过年前一两个月各大饭店的年夜饭就早早被预定一空,也许这就是上海人的自尊。我想对于大多数中国人来说,除夕之夜一家人在一起包饺子吃团圆饭是件非常幸福的事情。憨厚质朴的优点在上海这座城市丝毫得不到体现。
2009/07/22 | C语言编译器的预定义符号
类别(计算机与编程) | 评论(0) | 阅读(467) | 发表于 16:02
__LINE__           当前(源代码文件)行号 [整数]
__FILE__           当前正在编译的文件的文件名   [字符串]
__DATE__           当前日期,以“月月 日日 年年年年”的形式给出 [字符串]
__TIME__           当前时间,以“HH:mm:ss”的格式给出   [字符串]
__STDC__           如果编译器符合ANSI C标准,该宏为1,否则为0
__STDC_HOSTED__    如果实现了所有C标准库,该宏为1,否则为0
__STDC_VERSION__   被定义为199901L(不同编译器可能不一样,比如我用的gcc里就没有这个预定义符号)
注:这些预定义符号的首尾为两个下划线,如果是两个单词,中间以一个下划线连接。
如果在源代码中使用了这些符号,它们会在预处理时被转换(使用gcc编译器的 -E 选项可以看到替换后的值)
C标准里还在每个函数内预定义了一个标志符
2009/07/21 | 房价崩溃已现预兆
类别(房产) | 评论(0) | 阅读(21) | 发表于 13:01

房价不降,实体经济没有活路,实体经济都死啦,守着那么多房子有什么用。
这是真话,也是实话。现在一百万的房子,其使用价值,也就是与经济发展水平和居民购买力所对应的价值,其实只有四五十万,实际价值就更低。但是,中国的白领阶层却偏偏要多付出一倍的价钱才能住得上这个房子。如果经济一直向好,GDP每年保持在两位数以上的增长,尽管压力很大,但是大多数人还是能够承受。现在的问题是,实体经济将面临三到五年的调整,中国的已经买了高价房的白领,如何度过这三到五年?

在广州、深圳和北京,包括各种各样福利的取消,白领阶层实际薪酬很多已经减少了40%,上海要好一点,也有些减少了30%左右。现在的问题是,原先买了房子的年轻白领,基本预算是小家庭月收入的一半甚至六成去交了月供,年轻人难免对未来的预期比较乐观,相信随着工作年限的增加薪酬也会提高,没有谁会考虑宏观经济衰退对自己薪酬的影响,一遇减薪,立刻感觉生活的拮据和压力,如果再遇上通货膨胀,那大量的断供潮就有可能爆发。我们现在只有祷告上帝,千万不要发生通货膨胀。中国这一代年轻人其实非常了不起,他们的乐观心态和积极向上的人生态度,为我们这个灰色的时代注入了一些亮色。在北京、上海、广州、深圳等大中城市,许多住着两百万的房子、开着名车的白领,在夜色降临时,悄悄地开着车子在稍微远离家的地方,摆起了地摊,卖什么的都有,只要能增加一些收入,能补贴家用。而且,这个阵容越来越庞大,覆盖的区域越来越广,也越来越让人感到沉重。

我不习惯在地摊上买东西,也从不逛夜市。最近,因南京取消城管对摆摊设点的限制,引发了我的好奇,专门抽时间去夜市逛地摊。在我的映像中,原来到夜市摆摊设点的都是下岗工人居多,农

2009/07/09 | (转)万恶的上海居住证续办,必读!!!
类别(社会) | 评论(0) | 阅读(896) | 发表于 14:13

来上海快5个年头了,觉得上海政府一年比一年不干实事、正事,一年比一年对外来人口越来越歧视。最近实在郁闷的紧,因为居住证即将到期需要第二次续BAN的事情。先简介一下本人情况,本人为本科学历05年初BAN理好居住证,06年初由于公司与外服有代理协议所以在外服续BAN居住证,07年初从上家单位跳出,想从朋友自己开的公司续BAN居住证,需自己准备续BAN材料。下面为大家详解这次07年初自己续BAN居住证的过程与材料准备。元月中旬,开始上网查找续BAN所需的材料,然后打过去网上的上海市人事局咨询电话64335381,打了近2个小时后终于接通,上来一上海美眉的堪比熊吼的大嗓门:你想BAN理什么业务(与印象中上海美眉嗲的想象相差甚远),鄙人答曰:居住证续BAN。然后该美眉用火箭炮的速度说了句打中山西路BAN理点电话62337506咨询,然后啪挂断电话(幸亏鄙人练过速记,否则……)。然而在鄙人勤奋未敢稍歇息一秒钟的拨打了BAN理点电话4个小时之后一直是“您拨打的用户正在忙”的语音提示,期间间或让朋友帮忙打原先的人事局咨询电话问其他号码,人事局说就此号码能咨询,无奈一天就这样蹉跎。第二天一早9点愤而从家里坐车倒轻轨至中山西路620号BAN理点,由于交通堵塞兼等车、倒车时间,到达该BAN理点时已经中午11点45分,该BAN理点一楼2号窗口BAN理居住证续BAN事宜,有2个年轻小伙,鄙人咨询续BAN材料准备,结果其中一个个高点的小伙说不会自己看网址www.shhr.com.cn,上面都有,鄙人差点晕倒,鄙人之前确实查过该网址,速度奇慢不说,里面的准备材料列表也不够详细,再问之下该小伙就干脆背

2009/06/15 | 揭露中国房地产的真实面目 3分钟保证让你看明白
类别(房产) | 评论(0) | 阅读(25) | 发表于 17:48
猪通过勤劳致富有5元钱存在老鼠开的钱庄里。猪打算拿这5元钱建一个小窝,大盖要花2元卖地,花3元搭窝。王八是搞工程的,他想在猪身上挣更多的钱,于是找来当投资顾问的狐狸想办法,狐狸说:这好办。于是找来管地盘的狼,开钱庄的老鼠一起来商议,结果王八从老鼠那里借来200元,用100元卖了狼的地,花了3元把猪窝盖好,花了50元给了狐狸咨询服务费,猪没有地,只好求王八把窝卖给它,王八要价500元,老猪说只有5元买不起,这时候狐狸说服猪去向老鼠借钱,老鼠答应借500给猪,前提是要他连本带利还600元,可以分10年还清,并且产权证拿来抵押。结果成交。猪到最后花了600元买来了猪窝,比他原来的计划高了11倍,猪努力了十年去挣钱还贷。在这场交易里面,狼,老鼠,狐狸还有王八都挣了钱。以后他们就如法炮制。更多的猪去贷款买房子了,这时候,当商人的驴看到有机可乘,到老鼠那里贷了好多好多的款,把王八盖的房子都买下来,然后以更高的价格卖给了猪。猪的还贷期就越来越长,吃的越来越差,小猪崽子也不敢生了。由于猪的数目越来越少,狼觉得这样下去自己没有猪肉吃了,非饿死不可,于是开始调控,不让老鼠再借钱了。但是王八还没有停止盖房,把自己挣的钱和贷的钱全投入生产了。驴手上的猪窝囤积的很多,卖不动了被套牢了。结果,老鼠,王八,还有驴都挣了好多的猪窝。钱到最后集中到狼手上。如今,谁都等着狼把钱拿出来救命。聪明的你,如果你是狼,你会拿钱救哪个?
2009/05/27 | 101条伟大的计算机编程名言,现在看看,有些挺可笑的
类别(计算机与编程) | 评论(0) | 阅读(41) | 发表于 15:48

人们总是害怕改变.电被发明出来的时候他们害怕电,是不是?他们害怕煤,害怕蒸汽机车.无知无所不在,并导致恐惧.但随着时间推移,人们终究会接受最新的科技.

正如比尔盖茨曾经警告过一样,计算机已经真正成为我们的最新科技,几乎遍布我们日常生活的每一方面.所以,我们这个时代的某些最伟大的头脑开始思索起计算机和软件对于人类的重要性来了.以下就是101条有关计算机的伟大名言,并且,既然我们这个网站是一个软件开发网站,我们尤其关注编程方面的.

计算机

1、计算机没什么用.他们只会告诉你答案.(巴勃罗毕加索,画家)

2、计算机就跟比基尼一样,省去了人们许多的胡思乱想.(萨姆尤因,作家)

3、他们拥有计算机,他们也还可能拥有其他的大规模杀伤性武器.(珍内特雷诺,美国前女司法部长)

4、跟计算机工作酷就酷在这里,它们不会生气,能记住所有东西,还有,它们不会喝光你的啤酒.(保罗利里,吉他手)

5、如果汽车能赶上计算机的发展周期的话,一辆今天的劳斯莱斯仅值100美元,每加仑要跑100万英里,每年还得爆炸一次,把里面的人杀个精光.(Robert X. Cringely,技术作家)

计算机智能

2009/05/21 | 八项运动热量消耗统计
类别(生活) | 评论(0) | 阅读(21) | 发表于 11:00

人体每减掉一公斤脂肪,需消耗7700卡热量,另一种说法是7200百卡。

游泳:每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径:每半小时消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球:每半小时消耗热量250卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。
自行车:每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑:每半小时消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。
散步:每半小时消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益,它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥。
跳绳:每半小时消耗热量400卡。这是一项健美运动,可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。
乒乓球:每半小时消耗热量180卡。属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性。
排球:每半小时消耗热量175卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺。

2009/05/21 | 减重饮食原则
类别(生活) | 评论(0) | 阅读(13) | 发表于 10:59
男性:正常机能维持之所需热量每一公斤消耗1大卡,体重数×24×1=一天所需热量
女性:正常机能维持之所需热量每一公斤消耗0.9大卡,体重数×24×0.9=一天所需热量
另法:体重÷0.454×10=一天所需热量
视个人运动量及运动种类而定可增加10~40%之热量
7700卡增减1公斤
只要多余的热量减少(增加)7700卡,就会减轻(增加)1公斤
减重饮食原则
均衡、低热量、高纤维、低油、低糖、低盐
选择食物的注意事项
肚子饿不采买以免买过头
拟定菜单再采买
带固定钱再采买
走远路再采买
以新鲜食物为主
低热量高纤维:如全麦制品、蔬菜类,可增加饱足感
甜食炸食不买
烹调方式
凉拌、水煮、红烧、清蒸、卤为主
适度使用代糖
使用无油高汤、去油卤汁
将食物单调化可限制食欲
进食技巧
每日三餐定时定量不可禁食、断食、绝食以免下一餐吃的更多
规定一时间後不再进食,尤其晚上八点後最好不要再吃进多余的热量
勿同时看电视或看报纸而无意中进食过多
多喝水,一天中至少喝进2000~3000cc.的水,使尿量在1500~2000cc.左右
延长进餐时间,最好超过20分钟以上,因为人体在进食後20分钟以上会有一点点的饱足感,防止吃进多余的热量
将固定食物装入较小的盘中,看起来会有较丰富的感觉
细嚼慢咽,小口咀嚼,每一口最好能嚼20下才吞下
常起来走动与人聊天分散注意力
每一次只夹一种食物
2009/05/21 | 早餐是恢复代谢速度的信号
类别(生活) | 评论(0) | 阅读(20) | 发表于 10:54

早餐是恢复代谢速度的信号

人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,二是活动,三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用,如果你想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,它会随着年龄的增长,呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高说明你的身体机能年轻,能量消耗大,反之,则能量消耗减少,身体机能衰退。

提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于想减肥的中年女性来说,首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入,还要想办法增加基础代谢率。

充足的睡眠时间

睡眠时代谢率降低10%~15%,经常赖在床上容易胖。但每天睡得太少也影响代谢,睡眠时间同样是身体器官休息排毒的时间,没休息好代谢能力会减弱。保证每天晚上23点到次日凌晨5点这段时间的睡眠,器官才有更好的代谢能力。

摄入足够热量

现有体重公斤数乘以22,便是你每天所需的热量卡数。如果在饮食中摄入量减少,身体会误认为你在挨饿,需要平衡、用来维持呼吸、心跳等的基础代谢便会自动降低,反而影响身体功能的正常运转。这时候营养不良就露头了,代谢率反而会降低20%~30%。所以那些恨不得只用两颗苹果果腹的人,会成天昏昏沉沉,疲乏困倦。

用足够蛋白质来"挥霍热量"

2009/05/17 | 健康饮食从选购食品开始
类别(生活) | 评论(0) | 阅读(12) | 发表于 18:16

  专家简介

  杨月欣:中国疾控中心营养与食品安全所研究员、博士生导师、中国营养学会副理事长蔡美琴:上海交通大学公共卫生学院营养系主任、教授,上海营养学会副秘书长

  很多人知道“中国居民平衡膳食宝塔”,但杨月欣告诉大家一个“食物选购金字塔”。金字塔的底部,也就是应该选购最多,越往上的食物越少吃为宜。

  杨月欣提醒大家要学会看配料表,“不管食品宣传多么好,配料表就泄露了秘密。配料表总是先写主料,后写辅料,写在第一位就是食物的主要成分。”卫生部出台的《食品营养标签管理规范》已于2008年5月1日起施行,每一种预包装食物都必须标注营养标签。该规范规定,食品企业在标签上标示食品营养成分、营养成分功能时,应首先标示能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠4种核心营养素及其含量。除上述成分外,食品营养标签上还可以标示饱和脂肪(酸)、胆固醇、糖、膳食纤维、维生素和矿物质。

  杨月欣建议:买食物时应优先选购胆固醇、钠含量不超过20%的,蛋白质不低于20%的。

  一顿洋快餐等于一天的热量

  都说洋快餐是垃圾食品,何以为证呢?杨月欣做过的一项实验证明这个事实。“1600千卡是一个人一天的基本热量需求,而一顿洋快餐可能就摄

2009/05/14 | 昴宿星人对我们地球人的忠告
类别(UFOs) | 评论(0) | 阅读(836) | 发表于 15:55

昴宿星人对我们地球人的忠告

爱德华.迈尔出生于瑞士,后居德国,他自称与来自昴宿星系伊柔星的外星人西杰斯经常保持亲切接触,彼此之间进行交流,他们的话题非常广泛,天文,地球,宇宙,星系,伊柔星的生活习俗,科学技术等,并解答了关于星际旅行,光速飞行,超光速飞行等普罗大众关心的问题。

摘录部分内容如下:

昴宿星是距离地球大约500光年的星团,该星团位于金牛星座。
昴宿星团有一个太阳系叫做Tayget(昴宿二)。
Tayget有十个行星,其中四个住有人类。
昴宿星人包括Semjase,Ptaah及Quetzal。
上面3个种族住在4个住有人类的星球之中,其中有一个叫Erra(伊柔)的行星。
Erra的人口约为5亿人,且由于生育控制的缘故,人口从未超过此数。
这个数目导自于一个创造法律:每一平方公里的肥沃土壤最多只能有12个人。
本法律亦适用于地球:地球的人口不应该超过5亿2千9百万人。
然而我们目前有超过10倍于此数的人口于地球。
昴宿星人经常说地球的过多人口引起了许多我们目前的问题。
Erra几乎有和地球相当的土地面积。
只有5亿人口表示所有的生命型态都有足够的生存空间。
大部分的Erra人住在郊区的单亲家庭,房子形状呈圆形或半圆形,且至少有68英尺。
建筑材料是由土壤提制而成的金属合金或合成材料,有点类似硅氧树脂。
每个房子都建在它自己的建地上,且可以很舒适地容纳5个人。
由于生育控制,每对夫妇最多只

2009/05/14 | 埃及金字塔内神秘能量之谜
类别(UFOs) | 评论(0) | 阅读(54) | 发表于 15:38

埃及金字塔内神秘能量之谜

人总是要死的,但是,为什么要花费这样多的劳力,消耗这样多的钱财,为自己建造一个尸体贮存所呢?除了国王们的奢侈外,有没有其它的原因呢?

有,科学家们研究表明,金字塔的形状,使它贮存着一种奇异的“能”,能使尸体迅速脱水,加速“木乃伊化”,等待有朝一日的复活。

假如把一枚锈迹斑斑的金属币放进金字塔,不久,就会变得金光灿灿;假如把一杯鲜奶放进金字塔,24小时后取出,仍然鲜美清新;如果你头痛、牙痛,到金字塔去吧,一小时后,就会消肿止痛,如释重负;如果你神经衰弱,疲惫不堪,到金宇塔里去吧,几分钟或几小时后,你就会精神焕发,气力倍增。

在全世界研究金字塔的浪潮中,真是一谜未解,一谜又起。说法越来越多,也愈来愈离奇,被它吸引的人也日益增加。几十年前,忽然又冒出一项所谓“新发现”,在西方接连出版了几十本洋洋洒洒的专著,上百篇的论文,成千上万人在试验、探讨,它的势头正方兴未艾。这项“新发现”就是蜚声欧美各国的“金字塔能”。它说的是金字塔形的构造物,其内部产生着一种无形的、特殊的能量,故称之为“金宇塔能”。据说,这种能量有着许多用途和奇特的功效。

环绕着大金字塔的神秘和谜是数之不尽的,但近年来,较热门的金字塔的神秘性话题,则是金字塔神力。

2009/05/14 | 探寻百慕大三角之谜答案可能与电磁能有关
类别(UFOs) | 评论(0) | 阅读(40) | 发表于 15:08

探寻百慕大三角之谜答案可能与电磁能有关

  由水泥和石头堆砌起来的屋子周围会突然起火;镜子自己碎裂,碎片能飞到100米之外!金属会卷曲、破裂,甚至会碎成面包屑状的粉末……这些在一个物理爱好者的实验中出现的现象,也许与经常发生飞机、轮船失踪案的百慕大三角之谜有着某种神秘的联系。

  百慕大之谜迄今未解

  20世纪以来所发生的各种奇异事件,最让人费解的大概就要算发生在百慕大三角的一连串飞机与轮船的失踪案了。所谓百慕大三角,指北起百慕大群岛,西到美国佛罗里达州的迈阿密,南至波多黎各的一个三角形海域。从1945年开始,数以百计的飞机和船只都在这里神秘地失踪。现在,百慕大三角已经成为那些神秘的、不可理解的各种失踪事件的代名词。

  百慕大三角之谜自出现以来就众说纷纭,一些百慕大三角的旅行者们每次惊险回归后就报道了他们有关电磁的古怪经历:他们乘坐的船或者飞机会被一种奇怪的蒸汽所吞没,尔后所有的仪器都失灵、紊乱了,莫名其妙的雾会在整个海面上升起,而当时的自然天气都不可能产生雾,也没有任何理由来解释这些电磁失常情况。

  这种反常现象被后人百般猜测,把原因归结为“海怪”、UFO、心灵感应、时空弯曲等等,也有人认为,百慕大之谜并不存在,这些神秘事件肯定是那些无聊的术士们在宣扬他们超自然的思想。可人们似乎没有对一个事实太在意:这些事故的经历者都是富有经验的领航员、船长,甚至是海岸巡逻

2009/05/14 | 人类曾经被毁灭?
类别(UFOs) | 评论(0) | 阅读(46) | 发表于 15:02

人类曾经被毁灭?

1900年,一些渔民从水下60多米处一艘公元前1世纪沉没的古希腊船中打捞上一些奇怪的金属片,竟然是一个十分精密、复杂的齿轮装置,它有3个轴,40个齿轮,其中有一个主齿轮竟然有230个齿牙和9个大小有序的刻度。一群使用着笨拙石器的原始人正在那里一边喝着可口可乐,一边看着高清晰度的彩色电视机。在不可能的年代里发生了不可能发生的事情,这就是目前科学的尴尬。有人说,这些都是"神"的印迹,但"神"又是什么呢?

不可思议的远古文明

1938年,中国考古学家纪蒲泰等人到青海南部的巴颜喀拉山地区考察时,在一个不太显眼的山洞里共挖出716块花岗石圆形体,中间稍四无孔,每块厚度约2厘米,从中间向四周辐射出许多十分规则的水波纹线条,极似现代的镭射唱片,上面还刻有许多现代人无法解读的各种符号。经过测定,这些石盘大约是正万多年以前的东西。后来,石盘几经辗转到达苏联,在莫斯科所作的各项科学分析表明,这些石盘含有大量的钻金属和其他金属元素,而且石盘的振荡频率特别高,这说明它长期用于高电压之中,仿佛石盘曾经带电,或者是某种电路的组成部分。

1962年,一位中国学者徐鸿儒教授根据当地的古老传说,经过长时间的研究,最终破译了石盘上的表意符号,译文是:特罗巴人来自云端,他们乘坐的是古老的飞船,后来飞船在着陆时损坏,这些特罗巴人只好藏身山洞。在巴颜喀拉山地区一直流传着有关特罗巴人的各种传说。实际上在西藏地区确实曾经生活过两个十分特殊的部落,一个叫朱洛巴,一个叫康

2009/05/14 | 玛雅人是外星人的后裔?
类别(UFOs) | 评论(2) | 阅读(2819) | 发表于 14:58

直到目前为止,几乎整个玛雅文明都笼罩著一层谜,就像在拒绝我们去解析一般,把自己闭锁於阴沈的黑暗中。的确,有关九世纪时,玛雅灭亡的假设层出不穷,比如洪水、地震、飓风等等的天灾说;瘟疫、集体中毒等等传染病说;人口膨胀、反覆从事焚林耕作导致土壤贫瘠等等经济问题说;外敌入侵、都市间战争、农民叛乱等等社会问题以及集体自杀说等等不胜枚举。但是,尽管种种假设众说纷纭,却没有一种假设能有充足的证据让人采信。

因此,美国的艾力克和哥雷克两兄弟便提倡“玛雅文明为外星人的结晶”之说。从这方面来探索玛雅之谜,的确可以找出许多具说服力的证据。两兄弟之所以强调玛雅文明来自外星的说法,最主要的根据是玛雅的“卓金历”。这是一种让现代人类感到毛骨悚然的历法,那是以一年为二百六十日为周期的历法,但是,我们的太阳系中,却没一个能适用这个历法的星球。两兄弟认为拥有高水准的天文知识的玛雅人,并非故意编造公转周期毫无根据的“卓金历”,这个历法实际上是玛雅人用来表明自己的故乡、地球外的行星上的历法。

如果“卓金历”真的是玛雅人故乡行星的历法,那我们可以推知这颗行星的大致位置了。公转周期二百六十日的行星,应该位於金星和地球中间,而且这颗行星应十分温暖,所以玛雅人之所以选择在地球上最酷热的热带雨林居住,并不是没有原因的。

艾力克兄弟进一步指出,外星人(即玛雅人)是在数十万年前,为了采矿而离开故乡的行星,而来到X行星,但是,由於X行星发生大爆炸,使他们移来地球避难。他们最初居住在温暖的南极,但其後冰

2009/05/14 | 8.24哈尔滨UFO事件调查纪实-东力田
类别(UFOs) | 评论(1) | 阅读(820) | 发表于 14:53

8.24哈尔滨UFO事件调查纪实-东力田

×××先生:

邮来的资料已收到,谢谢。收编内容很有价值。某些论文对UFO研究具有极大参考价值。资料中的目击报告等内容对互通国际,国内UFO情报极为有用。

祝先生的工作越做越好!

近期(8月24日晨)哈尔滨上空发现UFO列队飞行,目击者达上百人,电话汇报目击经过者达30多人。我经过了一周的调查,采访目击当事人,写下了详细的目击报告。哈尔滨《新晚报》8月25日第2版已刊登UFO消息。这次UFO事件轰动很大,目击者之多,范围之广令人惊叹。再联想到2001年2月18日云南昆明连续6天出现UFO,并有人录下录像。四川大足等地飞机发现三批UFO等现象,国外土耳其发现E·T小人等报导,说明今年UFO活动频繁。电台也播放今年发生的麦田怪圈(迪安圈)。值得我们注意。截止2000年的迪安圈我已整理成书。在出版中。祝你的资料集不断增加更新更奇的UFO信息。

祝您的工作顺利!身体健康!

此致   敬礼   哈工大:陈功富 2001/09/05

8.24哈尔滨UFO事件调查纪实-东力田

2001年8月24日晨1--1:30期

2009/05/14 | 国内著名DVDRIP组织及论坛
类别(计算机与编程) | 评论(0) | 阅读(98) | 发表于 14:43

这帖最早是我发在新视界“好站推荐区”的精华贴,主要谈的是国外的制作小组,现在看来错漏之处不少,这次补上国内部分,在此一并修订了。

估计有人要问了,影音的DVDRip区已经不错了,还需要去其他论坛么?答案是肯定的,不是说这里片子不全,必须去其他论坛,而是如果你要混高会,最容易的办法就是找个发片量大的论坛传片子过来,再传点影音作品过去,这样良性循环,可以保证第一时间高速下载最新电影了,哪怕50k×2不理想,至少你可以多几线程。


正文

由于本人兴趣在电影和音乐,有些论坛虽然有帐号,但是很少去,比如冰鱼,有些新论坛可能不知道,所以不可能提到所有的论坛。万一哪个论坛过来的朋友没有发现自己的家,不要拿板砖砸我,不是你不强,而是我无知,请你在下面跟贴,本来我就只想抛砖引玉。

现在我们在影音下载的dvdrip有2个源头:
1、Topsite
2、国内小组(包括YYddr)

TS是Topsite的缩写,最新的欧美大片基本都是国外流进来的,源头就是Topsite。我是找不到他们的论坛,如果有的话。嘿嘿!找得到的话FBI早就去找了,要是要找nfo信息的话,可以去Nforce.NL,isonews。

Topsite有个Toplist世界各地的每个制作小组把自己的作品(Divx App Games 0day……)放上去,按照作品的质量数量难度打分排名,排名最后的要被挤出Toplist。所有小组的作品都在Topsite ft

2009/05/14 | 关于破解组织的乱弹 0DAY WAREZ
类别(计算机与编程) | 评论(0) | 阅读(138) | 发表于 14:05

前言:
  这篇文章摘自[CCG](ChinaGrackingGroup)的自我介绍《人生如解-关于破解组织的乱弹》(www.pediy.com)和《WAREZ无形帝国》(《大众软件》(总第82期))。本文详细讨论了业余/专业盗版组织的历史和体系结构,以及盗版在国内外的发展历程。可惜的是对国外的知名组织如[TNT]、[TMG]介绍得比较少。总之,希望这篇文章对大家有所帮助,尤其是软件开发商和作者们。

=================
= WAREZ无形帝国 =
=================

一:
  这会儿夜深了,他们昏昏睡去。随便哪栋建筑的某一个黑洞洞的窗口,你冷眼望去,没准就能看到一台白色的电脑,静静地卧在主人的书桌上。如果那主人睡得足够深,你就打开他的抽屉,现在你看到了什么?哦,我不是指他的私人日记,也没让你翻他的相册和笔盒。结果呢,你没看到几张盗版软件么?
  谁敢说自己的个人电脑里没有一个软件是非法的呢?是一个庞大的无形的盗版帝国支撑着我们走进了IT时代。这么说似乎并不夸张。那么,你想了解它们的始作俑者的身份和来历么?你想了解它们的组织结构和体系么?你想了解真相么?是一个偶然的机会,我们了解到这一切,并希望把它们公之于众。现在,我们就这么做了。

二:
  最早的软件盗版组织在70年代末80年代初就已经出现了,这是在国外诞生的一种奇怪的自发性民间组织。它的成员是一些青少年电脑爱好者。他们是运用自己的技术破解各类机种中运行的软件(包括个人电脑和电视游戏机),以非法方式传

2009/05/14 | 0day的NFO文档名的含义大全
类别(计算机与编程) | 评论(0) | 阅读(41) | 发表于 13:57

0day的NFO文档名的含义大全

Incl.Keygen 包含有注册器
Keygen.Only 只含注册器
WinALL 适用于任何版本Windows操作系统(一般是指9598ME2000XP2003)
Trainer 密技
Cracked 特别版本(对原文档进行了修改)
MACOSX Macintosh平台上的软件
NUKED 发布的内容违犯规则或存在问题因而被取消,别的小组可重新发布
Ebook 电子书
Repack/Proper 重新打包/正确的(对上一个不成功的破解的修正)
Plugin 插件
Regged 已經注册了的軟件
Retail 零售版
READ.NFO 一般表示有某种特别说明
DIRFIXnfo 说明文档修正,一般只有一个nfo文档
BiLiNGUAL 双语版本
MutilLiNGUAL 多语言版本
PHP.NULL PHP完整脚本程式
ASP.NULL ASP完整脚本程式
Incl.Patch 带有破解补丁
WORKING 先前已有组织释放,但是不能完整工作,当前的释放是完整工作的
Licensed 带有许可文档
FiXED 重新修正版
Unlocker 解锁补丁
Cheats 作弊修改器
ALL.ACCESS.CHEAT 通关秘籍

电影文档名常识

PROPER 完美版
DU

2009/05/14 | 男子1000米世界记录
类别(生活) | 评论(1) | 阅读(101) | 发表于 13:46
2000年11月24日,悉尼奥运会田径男子1500米冠军、男子1000米世界记录保持者肯尼亚名将恩盖尼昨天在内罗毕宣布退役。今年28岁的恩盖尼是肯尼亚近些年来最为杰出的中长跑运动员之一。恩盖尼曾经在悉尼奥运会战胜摩洛哥选名将奎罗伊获得1500米冠军,并打破奥运会记录。1年后恩盖尼在世界田径锦标赛上负于奎罗伊,获得1500米亚军。随后,恩盖尼在意大利打破了柯埃保持了18年之久的男子1000米世界记录。他2分11秒96的成绩至今无人接近。

话说,我跑了这么久,1000米的成绩还没有进入3分。。。汗!~
2009/05/14 | 资金流入的分析
类别(经济) | 评论(0) | 阅读(121) | 发表于 11:26

一:

个股资金区间提供5万,20万,50万,100万,500万,800万不同的档次的资金流向情况,由于数据量大,这里面只保留了统计结果,所有各档位的数据均是买盘和卖盘的差值,一般我们认为,散户由于资金较少,通常成交的金额也不大,5万、20万是常见的,而大户或主力拥有大量的资金,出手大方,单笔成交金额要比散户大很多,尤其是在拉升的时候,我们可以从买卖队列上看到买一总是有大单在买,而成交明细中也会显示当前的买卖情况,这就是主力和散户的不同,而资金区间提供了个股全天的及历史的各档位资金流向情况,让您看清楚,大资金和小资金的参与程度,一般我们认为单笔50万以上可以算得上主力了,这是标准的判断位置,对于某些超级大盘股,100万可能都不算是真正的主力行为,而对于几千万的小盘股,甚至永远不会发现有50万元以上的成交明细,在行情低迷的时候,极小的资金也能拉得起来,这就是区别所在,小盘股更加灵活,大盘股活动起来比较困难,我们可以通过个股全天的区间资金图来发现资金所在的区间位,看看那些资金都在哪个档位活动,分析主力轨迹,通过资金区间数据的分布,密切关注大资金和小资金的动向。

二:

资金流向的判断无论对于分析股市大盘走势还是对于个股操作上,都起着至关重要的作用,而资金流向的判断过程却比较复杂,不容易掌握,通常说的“热点”其实就是资金集中流向的个股,而“板块轮动”其实就是资金流向轮动而产生的盘面效果。如果资金集中流入“热点”个股后,就预示热钱进场了,个股就具备了行情发动的条件,以往,我们是通过成

2009/05/14 | Linux操作系统中的文件目录结构
类别(计算机与编程) | 评论(0) | 阅读(131) | 发表于 11:15

“/”根目录部分有以下子目录:

/usr 目录包含所有的命令、程序库、文档和其它文件。这些文件在正常操作中不会被改变的。这个目录也包含你的Linux发行版本的主要的应用程序,譬如,Netscape。

/var 目录包含在正常操作中被改变的文件:假脱机文件、记录文件、加锁文件、临时文件和页格式化文件等。

/home 目录包含用户的文件:参数设置文件、个性化文件、文档、数据、EMAIL、缓存数据等。这个目录在系统省级时应该保留。

/proc 目录整个包含虚幻的文件。它们实际上并不存在磁盘上,也不占用任何空间。(用ls –l 可以显示它们的大小)当查看这些文件时,实际上是在访问存在内存中的信息,这些信息用于访问系统

/bin 系统启动时需要的执行文件(二进制),这些文件可以被普通用户使用。

/sbin 系统执行文件(二进制),这些文件不打算被普通用户使用。(普通用户仍然可以使用它们,但要指定目录。)

/etc 操作系统的配置文件目录。

/root 系统管理员(也叫超级用户或根用户)的Home目录。

/dev 设备文件目

2009/05/14 | 上海,你还要建多少奢侈高楼
类别(房产) | 评论(1) | 阅读(137) | 发表于 11:04

耗钱:高度早已不是问题,建筑师们现在完全可以建1000米以上的高楼,但超高的大楼动辄要花费上亿美元。横空出世的金茂大厦就花了5.4亿美元,随之而来的是高昂的运营维护成本----"金茂开门100万",每天的运营费用都在100万元左右
地基下沉:目前上海高层建筑超过4000多幢,上海每年正在以1.5厘米的速度下沉。尤其是在陆家嘴,地面年均下沉3厘米,而金茂大厦附近平均下沉达6.3厘米

影响城市:规划时过于强调"明信片式"的形象展示,建筑个体一栋栋冒出来了,但交通、商业等城市功能并未完善,埋下了隐患

满足虚荣心:浦西潍坊新村(网友指出浦西没有潍坊新村)的外婆,每天炒菜时都能从厨房窗口望见这两栋高楼,就觉得对生活充满了信心

"欲与天公试比高"的驱动力下,商业社会里的通天塔----一座比一座更高的摩天大楼在不断竖起。5月底,上海新的"第一高"方案确定----580米的"上海中心",被设计成盘旋上升的龙形。

未来的"上海中心"被金茂大厦、环球金融中心、中银大厦等环抱其中

"金三角"的新高度

如同一条盘旋上升的巨龙,龙尾在顶部上翘。刚刚确定中标的美国Gensler建筑师事务所对其"上海中心"设计的描述

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